Sixpack Training Übungsbuch

Sixpack Training Übungsbuch

Meine Sixpack-Challenge

Erfolgreich zum Sixpack in nur 3 Monaten - alles Wichtige zu Training und Ernährung von Fitness-Experte Felix Bauer
Meine Sixpack Challenge Felix Bauer Jan Hahn Fitness Sport

Bis zu 75% der Männer wollen den Waschbrettbauch und 60% der Frauen finden einen Mann mit Sixpack attraktiver. Denn definierte Bauchmuskeln sind sichtbarer Beweis und Belohnung für ausdauernden körperlichen Einsatz und Trainingsziel vieler Workouts. Auch vielen Frauen reicht ein flacher Bauch nicht mehr aus, ein Sixpack muss es sein. Die Sixpack-Challenge kombiniert unterschiedliche Sport-Elemente: Workouts mit HIT-Ganzkörpertraining, Cardio- und Bauchmuskeltraining sowie einen Ernährungsplan, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Weitere Benefits - wie die Verbesserung der allgemeinen Kondition (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit), Körperstraffung, bessere Stressbewältigung - sind positive Nebeneffekte, die sich während der Challenge einstellen.
Auf diese Weise coacht Fitness-Experte Felix Bauer Moderator Jan Hahn in kürzester Zeit zum Super-Sixpack.
Alle Videos können online auf jedem Endgerät mit Internetzugang angesehen werden.sofort-kaufen-bei-amazon deutschland

Meine Sixpack Challenge

Autor: Felix Bauer
Taschenbuch: 96 Seiten mit ca. 180 Farbfotos + Videos online
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (17. Dezember 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833857137 / ISBN-13: 978-3833857133 / auch als Kindle Edition zu kaufen

Das Männer Magazin "Men´s Health" hat natürlich ein eigenes Buch zum Thema Sixpack.

Das Men's Health Sixpack-Buch

Die Waschbrett-Garantie
Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann

Das Men’s Health Sixpack-Buch Sport FitnessSie träumen von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realität: mit dem »Sixpack-Buch« von Men’s Health. Wie ein guter persönlicher Coach liefert es eine Vielzahl an Bauchübungen und schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt für Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die jede störende Fettschicht am Bauch zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskelpakete freilegt. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ernährung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Pro Baustein bietet »Das Men’s Health Sixpack-Buch« alle notwendigen Infos. Da jeder Körper anders tickt, werden insbesondere die Themen Ernährung und Fatburning individuell nach Körpertypen behandelt. Noch nie war es so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen!
Über den Autor: Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.sofort-kaufen-bei-amazon deutschland

Das Men’s Health Sixpack-Buch

Autor: Oliver Bertram
Broschiert: 224 Seiten
Verlag: Falken (26. September 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3806836086 / ISBN-13: 978-3806836080
Vorschau im Angebot / auch als Kindle Edition zu kaufen

So ein Sixpack ist nur im Zusammenwirken von Sport und spezieller Ernährung zu erreichen. Ein Kochbuch für diesen Zweck, haben einige Fitnessprofis, die ihre Erfahrungen auch per Videos auf Youtube weitergeben, verfasst.

Body Kitchen
- Das Fitness-Kochbuch

100+ Power Rezepte
der erfolgreichsten Fitness-YouTuber

Body Kitchen Kochbuch Flying Uwe

Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch für Männer und Frauen. Über 100 Power-Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuber Deutschlands.

Du willst Dich gesund ernähren und brauchst in Deinem Alltag Kraft und Energie?

Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch ist für all jene geeignet, die eine ausgewogene Ernährung, einen aktiven und sportlichen Alltag, und ein bewusstes Leben anstreben. Die Rezepte kommen von Deutschlands erfolgreichsten Fitness-Youtubern. Athleten, die seit vielen Jahren professionell Sport treiben und einen stressigen sofort-kaufen-bei-amazon deutschland

Arbeitstag haben. Diese Fitness-Rezepte sind absolut lecker und im Alltag erprobt!
In "Body Kitchen" präsentieren Flying Uwe, Flavio Simonetti und Rafael McStan die Fitness-Rezepte und -Ernährung, die sie seit Jahren durch ihren Sport- und Berufsalltag bringen. Die Rezepte, verbindet das Ziel, eine ästhetische und belastbare Physis und eine standhafte Psyche zu erreichen.

Es sind die besten Fitness-Rezepte, zusammengesucht frei nach dem Motto: Das Sixpack wird in der Küche gemacht . In "Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch" findet ihr Low-Carb-, High-Carb- und High-Protein-Hauptgerichte wie: Pizza mit Blumenkohlboden, Vegane Carbonara mit Räuchertofu oder Süßkartoffel Kumpir.
Außerdem gibt es Fitness-Rezepte für Zwischenmahlzeiten, Snacks, Shakes und Smoothies wie: selbstgemachte Proteinriegel, Pre- und Post-Workout Shakes und Smoothies, Cranberry-Nuss Raw-Bites, Low-Fat Bananenbrot, Fitness-Eis und viele mehr... Zu allen Fitness-Rezepten von Body Kitchen gibt es detaillierte Nährwertangaben und Variationen für aktive Köchinnen und Köche in der Diät oder dem Muskelaufbau, für Veganer oder Vegetarier und natürlich auch für Fleischesser. "Body Kitchen" eignet sich daher genauso gut als Leitfaden für eine Sport-Ernährung, wie als Ausgangspunkt der Kreation für Deinen eigenen Ernährungsplan. Alle Rezepte in Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch, lassen sich aus Zutaten kochen, die es im normalen Supermarkt gibt und ermöglicht wirklich jedem beachtliche Koch- und Backerfolge. Das Fitness-Kochbuch richtet sich an alle, die ein aktives Leben führen (wollen). Sie finden in diesem Buch Rezepte für ein bewusstes und ausgeglicheneres Leben zwischen Schule, Studium, Beruf und Freizeit, Alltag und Sport. Dabei ist das Buch für Frauen genauso geeignet wie für Männer im Muskelaufbau oder zum Abnehmen. Was alle Leser dieses Buchs verbindet, ist ihr Interesse an einer gesunden und praktischen, leckeren und einfachen Ernährung. Neben den Rezepten erfahren Leser mehr über die Ernährungs- und Fitnessphilosophie von Kampfsportler Flying Uwe, Natural Body-Builder Flavio Simonetti und Kraftsportler Rafael McStan und erhalten so Einblicke in die alltagserprobten Routinen der Profisportler.
Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch für Frauen und Männer beantwortet folgende Fragestellungen:

  • - Welches sind die besten Fitness Rezepte für eine gesunde Sport-Ernähung
  • - Wie ernähre ich mich im Muskelaufbau als Frau bzw. als Mann
  • - Was sind passende Ernährung und Fitness-Rezepte für Kraftsportler
  • - Abnehmen ohne Hunger mit Sport und trotz Essen

Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch

Autoren: Flying Uwe, Flavio Simonetti und Rafael McStansofort-kaufen-bei-amazon deutschland
Gebundene Ausgabe: 256 Seiten
Verlag: Electric Elephant Publishing (13. Dezember 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3946513999 / ISBN-13: 978-3946513995
nur als Printausgabe zu kaufen
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Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch Video zum Buch

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Backbücher zum Brot backen

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